トレーニング

概要 記録
◎トレーニングは基本的に月・水・金の午後に行います
 月曜日は『ゆっくり長く(エアロビック)』を中心に
 水曜日は『4種目』を中心に
 金曜日は『測定』を中心に
 行います。
 基本的に90分間、集中して行います。

◎自主的に行います
 基本的にチーム全体で一丸となって目標に向かって練習をしていますが、
 自主的な活動であるが故に、報告・連絡・相談といった礼儀・マナーが
 最も大切になります。
 トレーニングメニューを組んでくださる先輩方に迷惑をかけぬよう、
 休む時には先輩にキチンと理由を伝えましょう。
 
◎大きく4つのコースに分けます。
 初心者コース  少し泳いで・休んで・・・体力増加と技術練習が主です。
 中級者コース  サイクルを長めに行きます。
 上級者コース  ガンガン泳ぎます。

◎楽しもう!
 学生の本分は学業です。
 だからこそ、明日への糧に、しっかり切り替えて仲間と練習を楽しみましょう。
 練習後は、課題を忘れずに・・・