---------- 集合場所 サークル棟前 集合時間 09:30 開始時間 10:00 ---------- up: 内周2周run 準備体操 main: 内周デュアスロン練習 1set目: 1周run - 3周bike -1周run 2set目: 1周run - 5周bike - 2周run down: 内周1周run 説明 本日の練習は、デュアスロン練習を行います。 1set目はコースの確認と全体の流れを 目的としているので、タイムを気にしすぎなくとも 結構です。 2set目はタイムをしっかり測定をして 今後の練習に活用しますので 全力で走るようにしてください。