up: 内周1周 準備体操 main: トランジション練習 トランジション講座 ミニラン→トランジション→バイク内周1周→トランジション→ミニラン 3set 1set目: 流れの確認 2set目: 1set目の内容を早く行う 3set目: 2set目の反省を踏まえて。余力のある人は飛び乗りも。 down 説明 本日のバイク練は、学内でトランジション練習を行います。 ミニランからスタートし、トランジションを行った後内周を1周回して下さい。 その後、降車のトランジションを行います。 1,2,3set目で焦点を少しずらしておこないます。 疲労のたまらない軽い練習ですが、トライアスロンにとってトランジションは 第4の種目と言われるほどレースで重要となりますので 集中して行って下さい。 金銭的に余裕のある選手は、補給食を用意し、より実戦的な練習もやってみて下さい。