---------- 集合場所 サークル棟 集合時間 09:30 開始時間 10:00 ---------- up: 内周1周 準備体操 プライオメトリクス 3set アジリティー 2set main: 内周1周刺激入れ、30分jog 終了次第30分jog 説明 本日の練習は、信濃川駅伝前なので 刺激入れを内周を使って行います。 刺激入れを終了次第、30分間jogを行って下さい。