会津大学トライアスロン部

会津大学トライアスロン部

■練習TOP

11/21 (Fri) ラン練




up: 内周1周
準備体操

main: 内周1周刺激入れ、30分jog

down


説明
本日の練習は内周1周刺激入れを行った後
30分jogを行います。
刺激入れは8割くらいの強度で走るようにしてください。