会津大学トライアスロン部

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up: 内周2周
準備体操

内周1周刺激入れ
30分jog

ストレッチ


説明
本日の練習は、クロカン前日なので刺激入れとjogを行います。
刺激入れは8割くらいの力で内周を1周走るようにしてください。