up: SKPS 400m 10分間free泳 main: VO2max 50m * 40 (1’30) down 説明 本日の練習はVO2maxを行います。 VO2maxとは、最大酸素摂取量のことを示します。 インターバルで使っているタイムシートの紫のターゲットタイムが VO2maxの練習で使うターゲットタイムとなっておりますので 各自それでターゲットタイムを確認して行って下さい。