日程 9:00 プールエントランス集合 9:30 アップ開始 10:00 練習開始 VO2max 50m*40 11:30 練習終了、昼食 13:00 プール清掃開始 15:00 プール清掃終了 VO2max 50m*40を行います。 40本全て全力で泳げるようにがんばってください。 プール清掃はジャージで行うことをおすすめします。