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集合 9:00
開始 9:30
練習終了予定 11:40
集合場所 サークル棟
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学内デュアスロン
up: 内周1周
準備体操
main: デュアスロン
1set目: 流れの確認
ミニラン→トランジション→バイク内周1周→トランジション→ミニラン
2set目,3set目: (ミニラン→バイク4周→ラン1周) * 2
down
説明
本日のバイク練は、学内でトランジション練習を行います。
1set目は流れの確認をします。
2set目、3set目は全力でやってください。
また、本日はOBOG旅行があるので、終了予定時刻が遅れそうな場合は途中で終了する場合もあります。