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集合 9:00
開始 9:30
練習終了予定 11:30
集合場所 サークル棟
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トランジッション練習
up: 内周1周
準備体操
main: トランジション練習
トランジション講座
1set目: 流れの確認
ミニラン→トランジション→バイク内周1周→トランジション→ミニラン
2set目: 1set目を踏まえて素早く行う。次の日が大会なので、
ランとバイクは明日に疲労が残らない程度に。
ラン1周→トランジション→バイク5周→トランジション→ラン1周
down
説明
本日のバイク練は、学内でトランジション練習を行います。
1set目は流れの確認のため、全員でゆっくり行きます。
2set目は1set目を踏まえて素早く行ってください。
次の日が大会なので、ランとバイクは明日に
疲労が残らない程度にランとバイクを走ってください。
次の日は長井トライアスロンで、実際にトランジッションをするので
今日でしっかりとトランジッションをスムーズにできるようにしてください。