up: 内周1周 準備体操 main: 時間走 A: 60分 B: 40分 C: 20分 down 説明 本日の練習は、七ヶ浜トライアスロン前のため時間走を行います。 疲労抜きにも活用できるので、各自の目標に合わせたペースで走るようにしてください。