main:時間走 up: 内周1周 準備体操 main: 時間走 A: 60分 B: 40分 C: 20分 down 説明 本日の練習は、長井トライアスロン前の調整のため時間走を行います。 疲労抜きにも活用できるので、各自の目標に合わせたペースで走るようにしてください。