up: 内周1周 準備体操 main: 時間走 A: 60分 B: 40分 C: 20分 down 説明 本日の練習は、鶴賀城マラソン前、銚子トライアスロン前のため時間走を行います。 疲労抜きや、刺激入れにも活用できるので 各自の目標に合わせたペースで走るようにしてください。