up: 内周1周 準備体操 main: 60分jog 体操&ストレッチ 説明 本日の練習は、60分jogを各自自分のフォームを意識して走ってみてください。 では、ランの正しいフォームについて説明します。 長文となりますので説明は以下のリンクから確認してください。 [ランのフォームについて]