up: 内周1周 準備体操 main: 時間走 A: 60分 B: 40分 C: 20分 内周1周 down 説明 本日の練習は、大田原マラソン前のため時間走を行います。 疲労抜きや、刺激入れにも活用できるので 各自の目標に合わせたペースで走るようにしてください。 また、20分で早く終わった人はストレッチなどをして 二日後の大田原マラソンに向けて調整してください。