---------- 集合場所 サークル棟前 集合時間 09:00 終了予定時間 14:00(早くて13:00) ---------- main:東山ダム 45minエンデューロ 説明: 本日のバイク練は東山ダムで45minエンデューロを行います。 エンデューロとは指定された時間をこぎ続け距離を競う競技です。 今回は練習ですので自分の出来る範囲で強度を上げて指定の時間 こぎ続けてください。 その後、ミニランを休息なしに行います。 目的は長い時間こぎ続けた後走ることでトライアスロンのラン に近い状態で走ることができ感覚を養うことができます。 ですのでランシューを忘れずに持ってきてください。