---------- 集合場所 サークル棟前 集合時間 09:00 終了予定時間 16:30(早くて15:00) ---------- main:サイクリングロードデュアスロン or ローラー台 デュアスロン * 2 or 3set ローラー台 up:10min メディオ 15min * 2 (interval 5min) ソリア 3min * 3 (interval 3min) ソリアのラストセット後ランシュー に履き替え内周一周 説明: 本日のバイク練はサイクリングロードでデュアスロンを行います。 前回同様、サイクリングロードが使えなかった場合は 学校に戻った後ローラー台を行います。 デュアスロンのコースは前回と同じコースでやりますが わからない人がいましたらサイクリングロードにつき次第 説明をしますのでよろしくお願いします。