---------- 集合場所 サークル棟、SRLU(悪天候時) 練習開始 18:30 ---------- up: 内周一周、準備体操、ストレッチ main:long jog A: 60分 B: 45分 C: 30分 down:整備体操、ストレッチ 説明 本日の練習はlong jogを行います。 おしん後ということなので疲労抜きをかねて long jogをおこないます。疲労抜きなのでゆっくりの ペースで楽に走ってください。 おしんに参加した選手はしっかりとその後のストレッチを 行ってください。 悪天候時 体感トレーニング+筋トレ 説明は当日にします。