------- 集合時間：18:20 集合場所：サークル棟 ------- up:内周一周、準備体操 main:400m & 100 interval S: 400m x 5 & 100m x 5 A: 400m x 4 & 100m x 4 B: 400m x 4 & 100m x 4 C: 400m x 3 & 100m x 4 D: 400m x 2 & 100m x 4 E: jog down:グラウンド4週、整備体操 説明：本日の練習はintervalを行います。 内容としては400mを全力で走った後に100mほどjogをして再び400mに 移ります。その後５分ほどの休息をとった後に同じように100mを走ってもらいます。間は100mのjogとします。 目的としては七ヶ浜大会に向けての走力強化です。 一つ一つしっかり全力で走るようにしてください。 ここで怠けるようになると本番でも同じようなことになってしまうので注意してください。