------ 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 終了予定時間:11:00 ------ up:jog(校内2周orクロカン2周)準備体操 main:t.t. 10km or 5km jog and 体幹（怪我やt.t.をやらない人） down:整備体操 猛暑時 クロカンコースで1hour jog 雨天時 SRLUで体幹 説明: 本日のラン練はt.t.を行います。 これからの時期はトライアスロンのシーズンが終わり、 トラ部としてはマラソンなど走る競技が多くなってきます。 ここでランのタイムを知っておくことで目標を今一度確かめて、 ラン練に積極的に参加してほしいです！ なお、夏休みの最後にもt.t.を実地しますので 練習に励みタイムを少しでも夏休みの間に縮めてほしいです。