------ 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 終了予定時間:20:30 ------ up: jog(校内) 一周 準備体操 dril: main:外周ペース走 S:8'10 * 6(12km 49min) A:8'30 * 6(12km 51min) B:9'00 * 5(10km 45min) C:9'30 * 5(10km 47.5min) D:10'00 *5(10km 50min) E:10'30 *4(8km 42min) F:11'00 *4(8km 44min1) つるまら選手で疲労抜きしたい方 main:jog down:整備体操 雨天時 SRLUで体幹 説明: 本日の練習は外周ペース走を行います。 此れからの時期は大田原マラソンに向けてラン練を がんばっていきましょう。