------ 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 ------ up:内周1周、準備体操 main:時間走 A:60分 down:整備体操 説明: 本日の練習は時間走です。 時間走なのですが寒くなってきたということで upをもうけて身体を暖めてから準備体操に入りたいと思います。 久しぶりの練習ですので慣らすために最初はゆっくり行くことをお勧めします。 あづまクロカンやその他の大会にでる人はそれも意識して 少し強度高めにしたりなどしてみてください。