-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：10:00 -------- up:5min ペダリング hard 2'00-easy 1'00 高回転 '30-'20 * 2 ソリア 3'00-3'00 * 6 down:5min(晴れていれば外で20分完走を行います) 説明： 本日のバイク練はローラー台で練習行います。 今回の練習は非常に強度が高い練習です。 メインは先週と同じソリアです。