------ 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 ------ up:内周一周、準備体操 main:60min時間走 down:整備体操 説明: 本日の練習は時間走を行います。 今年初めてのラン練です。 休みの間練習をしていなくて無理しすぎると怪我の確率が 上がるのでゆっくりペースを上げて慣らしていく感じで 走るのがオススメです。 今年もラン練を頑張っていきましょう。