------ 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 ------ up:準備体操 main:ペース走 A:11.5km (5'15) B:10km (5'30) C:10km (5'45) D:10km (6'00) E:8.75km (6'15) F:jog 積雪時:サークル棟に集まり次第意見を取り90minlsd 雨天時:体幹トレーニング down:整備体操 説明: 本日のラン練はペース走を行います。 久しぶりの外での練習ですので無理のないペース設定でやりましょう。 しかし雪が積もっていると思われますのでその場合は一旦サークル棟に集まり、 体幹をするかlsdをするか意見を取ってから練習をしたいと思います。