-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：13:00 -------- up:内周一周、準備体操 main:lsd A:120min B:90min down:整備体操 説明： 本日のラン練はlsdを行います。 前回はlsdができなかったので走るのは久しぶりの人がいると思います。 lsdですのでそういう方はものすごくペースを落として気楽にはしってください。 長く走ることによって楽でも心肺機能の向上などの効果は自ずとついてきます。