-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：10:00 -------- up: 内周一周jog 準備体操 main:lsd A:120min B:90min down: 整備体操 説明： 本日のラン練はlsdを行います。 まだ今年に入ってから外でほとんど走れていないのでlsdを 行い軽い負荷で長く練習を行ってもらい体力を戻してもらいます。 おすすめとしては普通に90分からはいるといいですが今まで個人的に 走っていた人用に120分を用意しました。