-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：10:00 -------- up:内周jog,準備体操 main:10km内周ペース走 A:5'30 B:5'45 C:6'00 D:6'15 E:jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はペース走を行います。 外で走る機会が少かったので今回もペースは遅めに設定してあります。 新年度に入る前に体力を少しでもいいので戻しておきましょう。 後走る感覚も鈍っていると思いますのでペースを一定に保つのを意識して 練習するようにお願いします。