-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 -------- up: 内周1周 準備体操 main: 60分jog 流し 100m x 3本 down: 内周1周 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 七ヶ浜が終わり、ラン練習としては次の目標は11月の大田原マラソンとなります。 まずは七月、八月はjogやペース走などの足づくり、体力づくりをメインに取り組み、 時間があるときにはインターバルやレペ、TTなどを行います。 大田原で、全員自己ベストを出せるように頑張っていきましょう。 また、大田原以外にも調整をしたいという大会（うつくしまや村上など）がある人は いつでも相談して下さい。