-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 -------- up: 内周1周 準備体操 main: 50分jog 流し x 2 down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 今回のラン練は大田原マラソン前なので、調整のjogとします。 調整のjogとは、自分のフォームを確認したり、少しだけレースペースで走ってみた りなど、大会に向けての体や気持ちの準備のことを言います。 自分のフォームを確認しながら、なおかつ疲労が溜まらないペースで走って下さい。 また、流しも自分のフォームを確認、修正するような目的で行ってください。 もし、調整方法が自分の中で確立されていると言う人は、自分に相談してください。