-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 -------- up: 準備体操 main: ドリル 50分jog down: 内周1周 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 jogの前にドリルを行うので、ドリルで得た動きをjogに活かす意識で行ってください。 前日の大会の疲れが残っている人は、体調に合わせてゆっくり行ってください。 そうでない人は、いつもより走る時間が短い分、集中して行ってください。