-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 出発時間：9:30 終了予定時刻：13:00 -------- main:背炙り 説明： 今回のバイク練は背炙り山へ行きます。 山頂に着いたら少し呼吸を整えたのち最後尾まで下りて再び登り、 山頂に着いたらまた最後尾まで下ってまた登り、という形を取らせていただきます。 タイムを取るのは1周目だけなので、1周目は全力で登っても構いませんが、 2周目以降は無理をしすぎないようにしてください。 全員が山頂に揃い次第、坂ダッシュを3-5本します。 なので、ランシューを忘れないようにしてください。 強度が今までよりはるかに高く、休憩は山頂以外では取らないので、 必ず睡眠をしっかりとって朝食も忘れず摂るように願いします。 山頂の自動販売機を使う場合、お金が必要なのでそれも忘れずお願いします。