-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 出発時間：9:15 終了予定時間：13:00 -------- main:東山ダム 60minエンデューロ or ローラー台 説明： 本日のバイク練は東山ダムで60minエンデューロを行います。 エンデューロとは指定された時間でコースを周回し、周回数、タイムで競う競技です。 スタート前に目標周回数を決め、自分ができる範囲で強度を上げてください。 その後、ミニランを休息なしに行います。 長い時間こぎ続けた後走ることでトライアスロンのランに近い状態で走り、感覚を養うことができるためです。 ですのでランシューを忘れずに持ってきてください。 ローラー台の場合は人数に合わせてこちらのメニューを行います。