-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:20 -------- up: 準備体操 main: LSD(100~120分) down: 整備体操 説明： 本日のラン練はLSDを行います。 長い時間を走ることで、フルマラソンのような長時間走る感覚を掴んでいきます。 自分が何時間でも走り続けられるようなペースで行うようにしてください。 遅いペースだからと言って、ダラダラと走らずにしっかりフォームを意識して走るよ うにしてください。