-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：10:00 -------- up: 体操 main: 60分jog 流し X 3 down: Downjog 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 jogは長距離走の基本的な練習であり、取り組み方によって大きく差が出ます。 普段のjogからペース配分やフォームを意識しながら走っていれば、自然と実力がつい てきます。 常に自分で何か一つでも意識しながらやってみてください。 前回のT.Tで各自の課題や自分の実力が見えてきたと思います。 それも意識しながら行なってみてください。 どうしたらもっと速くなるのかなどの疑問がある方は、私や副部長などに聞いてみてく ださい。 わかる範囲でお答えします。