-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 -------- up: 準備体操 main: 50分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 明日から合宿が始まります。 合宿では今までしたことのない練習や強度の高い練習が入ってきます。 なので、しっかりこなせるように今日は軽めに走るといいと思います。 そのために時間を少なくしましたので、各自目的をしっかり持って走っ てください。