-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 -------- up: 準備体操 main: jog(うつくしまコース) down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 うつくしまのコースをみんなでゆっくり走りたいと思います。 うつくしまに参加する選手はもちろん、参加しない人も来年以降に 出場するかもしれないので、コースをしっかり覚えながら走ってく ださい。