-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 -------- up: 準備体操 main: 60分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 今日のjogは大学のクロスカントリーで行います。 クロスカントリーの利点としましては、足元がコンクリートと 違って反発がないので、いつもより前に進みません。 なので、自然と反発に頼らず前にすすむフォームが身につきます。 他にも様々な利点があるので興味のある人は調べてみてください。 一般の人もいますので、安全には十分注意してください。