-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 -------- up: 準備体操 main: ・50jog ・流し X 3 down: 内周1周 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 jogは長距離走の基本的な練習であり、取り組み方によって大きく差が出ます。 普段のjogからペース配分やフォームを意識しながら走っていれば、自然と実力がつい てきます。 常に自分で何か一つでも意識しながらやってみてください。 ミニトラに出場する選手は、大会の調整として走ってください。