-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 -------- up: 体操 main: 50分jog 流し X 3 down: Downjog 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 大会3日前なので、本番でのペースで走ってみたり、疲労を抜くためにゆっくり走ったり など、各自目標タイムを目指せるように工夫して走ってください。 流しは、最後のラストスパートを意識して走ってください。