-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:25 -------- up: 体操 main: ドリル 40分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 久しぶりの練習なので、jogの時間を短くしました。 怪我をしないように十分気をつけてください。 また、今回はジョグの前にドリルを行います。 これからオフシーズンに入っていきます。 雪が積もったり寒くなったりしてあまり強度の高い練習はできません。 なので、ドリルでフォームを整えたり、体幹トレーニングを行ったり していきます。 これらは説明をしっかり理解して取り組むことが大切なので、 しっかりと説明を聞いてください。