-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:25 -------- up: 体操 main: ドリル 50分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 jogは長距離走の基本的な練習であり、取り組み方によって大きく差が出ます。 普段のjogからペース配分やフォームを意識しながら走っていれば、自然と実力がつい てきます。 常に自分で何か一つでも意識しながらやってみてください。 昨日、大会があった人は疲れが溜まっていると思うので、ゆっくり走るといいと思いま す。 雨天時や積雪時はSRLUで体幹トレーニングをします。