-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：9:00 終了予定時刻：12:30 ------- main:強清水 練習内容: 今回の練習は強清水を登ります。 翌日は長井トライアスロンなので軽めのメニューです。 レースを意識して乳酸のたまらないような走り方を 意識して登るようにしてください。 ケイデンンスを意識すると乳酸の溜りかたを調整できます。 詳しくはこちらを参考にしてください。