-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 内周１周 main: インターバル (1000m + 600m) A:1000 x 4 (3'40) B:1000 x 4 (4'00) C:1000 x 3 (4'10) D:1000 x 3 (4'30) E:1000 x 2 (4'40) F:jog Sub: 20分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はインターバルを行います。 シーズンイン間近なので、これからはスピード練も取り入れます。 アップは入念にお願いします。 また、雨天時や積雪時はSRLUで体幹トレーニングを行います。