-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 内周１周 main: レペテーション A:1000 x 4 B:1000 x 3 C:1000 x 2 D:jog down: 内周１周 整備体操 説明： 本日のラン練はレペテーション走を行います。 レペティション（repetition）とは、一定の距離を全力または、全力に近いペースで走るトレーニングです。 1本走ると休憩を挟み、また1本走ると休憩を挟むといったように 「全力疾走→休息（休憩）」を繰り返す練習です。 また、雨天時や積雪時はSRLUで体幹トレーニングを行います。