-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 main: （おしんに出場しない人）50分jog （おしんに出場する人）30分jog & ストレッチ down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 大会前ですので、大会に出場する人は調整をし、大会に出場しない人は精一杯練習をしてください。 また、雨天時や積雪時はSRLUで体幹トレーニングを行います。