-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 内周1周 準備体操 main: ペース走 A: 5'00 8周 B: 5'20 8周 C: 5'40 7周 D: 6'00 7周 E: 6'20 6周 F: jog down: 内周1周 整備体操 説明： 本日のラン練はペース走を行います。 おしん出場者は疲労抜きの為にjogをしても大丈夫です。 おしんに出てない人や七ヶ浜に出場する人は追い込むチャンスですので是非がんばってください。 、雨天時はSRLUで体幹トレーニングを行います。