-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 内周1周 準備体操 main: ペース走 A: 5'00 8周 B: 5'20 8周 C: 5'40 7周 D: 6'00 7周 E: jog 流し x3 down: 内周1周 整備体操 説明： 本日のラン練はペース走を行います。 七ヶ浜も終り、これからはうつくしま、村上を照準に練習を行います。 トライアスロンでは、ランのタイム次第で結果も大きく違ってきます。 きついからと言って、おろそかにしないで精一杯練習しましょう。 雨天時はSRLUで体幹トレーニングを行います。