-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：10:00 開始時間：10:20 -------- up: 準備体操 main: （村上に出場しない人）70分lsd （村上に出場する人）50分~lsd & ストレッチ down: 整備体操 説明： 本日のラン練はlsdを行います。 大会前ですので、大会に出場する人は調整をし、 大会に出場しない人は基礎耐力向上のためゆっくりlsdをしてください。 また、雨天時や積雪時はSRLUで体幹トレーニングを行います。