-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 main: (クロカンに出場した人) 50分jog (クロカンに出場していない人) 60分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練はjogを行います。 クロカンに出場した人は疲労抜きのロングjogを行うと効果的です。 雨天時はSRLUで体幹トレーニングを行います。